【ダイエット】【方法】【痩せたい】【簡単】筆者、痩せるってよ

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本日はマダムやお姉様にも耳寄りなブログとなっております。

ズバリ、運動しないで痩せる方法！※個人差あり。（笑）

筆者は身長１７４、体重は６４前後と決して太っては折おらず、スリムな体型の方だと思うのですが、決して太らない体質ではありません。＾＾；

よく太らない体質なんですね。とか言われますけど、やはりだらしない生活をしていれば、それなりに体重も増えます。

それが何故、今日まで理想的な体重にキープできてきたか。

運動したから？　違います。（笑）筆者は運動が大嫌いなので、体を動かしてダイエットしようとは思いません。＾＾；

じゃあ、おやつを減らしたから？　それも違います。大の甘党なのでお菓子やアイスは筆者は切らしたことがありません。

これ以上、勿体ぶるのもあれなので白状しますが、自分なりに或るルールを取り入れたのですね。

それは夜ご飯に炭水化物を摂らないこと。

勿論、ダイエットと一言でいっても人それぞれのやり方があり千差万別。仮に百人いたら百通りのダイエット方法があって然りといっていいでしょう。

加えて各々、体質もあったりなので、これが全てとは言い切れない部分はあるのですが筆者の場合は少なくとも効果はみられました。

やはり夜に食事を摂って寝るまでの間が一日の間で最もカロリーを消費しないんですね。それと比べて朝や昼は仕事や通勤で消費する。

要するにカロリーを抱え込んだまま夜の就寝中に溜め込まれていくんです。

なので、もしお菓子が食べたければ午前中、お米などの炭水化物を摂りたければ昼までと決めて摂るとよいでしょう。

炭水化物抜きじゃ、お腹空いちゃうよーなんて方、安心してください。（笑）

その時は、ゆで卵をゆでて食べましょう。

低カロリーなうえに驚くほどお腹に溜まるのでダイエットにはもってこいのアイテムといえるでしょう。おまけに健康になれるというね。（笑）

食事の摂り方、時間を改めるだけで運動するより何倍も効果があります。

まさにローマとダイエットは一日にしてならず。 （by筆者）

前述したようにダイエットの方法は人それぞれ。合う合わない、効果のあるなしも人それぞれ。

ご自分に合った最善の方法を模索する上で、何かの参考にしていただけたら幸いです。＾＾

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